寢具推薦 全平面 單人加大 薰衣草+備長碳 記憶床墊 5cm 綠色
全平面 單人加大 薰衣草+備長碳 記憶床墊 5cm 綠色
全平面 單人加大 薰衣草+備長碳 記憶床墊 5cm 綠色 評價
網友滿意度：
現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題
最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽
這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情
所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法
1.睡前兩小時將燈光調暗 
只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。
2.晚餐在睡前3小時前結束 
如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。
3.伸展運動 
身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。
4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵 
一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。
5.周末補眠不超過兩小時 
周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。
(以上資料參考自《THE 21》5月號)
這樣大家學會了嗎~~~~
其實除了培養良好的睡眠習慣
在挑選寢具上也是相當的重要呢
本人在這一方面就非常的挑剔
我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個
全平面 單人加大 薰衣草+備長碳 記憶床墊 5cm 綠色
其實我一開始很害怕在網路上購買
因為摸不到實體 所以很沒有安全感
但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整
而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善
才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購
全平面 單人加大 薰衣草+備長碳 記憶床墊 5cm 綠色
這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的
果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意
連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡
完全是買對了啊 開心
真心推薦給想換寢具的大家試試看哦
全平面 單人加大 薰衣草+備長碳 記憶床墊 5cm 綠色
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商品訊息功能:果凍隆乳台南
- 100%台灣製造[商品嚴選，品質保證] 採用[日本三井武田原料]
- [一體成型]之高級新品材料，薰衣草+備長碳惰性矽膠記憶床墊
商品訊息描述:
| [全平面]3.5呎x 6.2呎[5公分厚度][密度40-50]單人加大[薰衣草+備長碳]-惰性矽膠記憶床墊[附布套已組合] [全平面]薰衣草+備長碳記憶矽膠的優點: ◆躺下時很柔軟，有被包圍的感覺，沒有所謂的回彈性，躺下去時會慢慢下沉，到一定的身體壓力平均分散平橫時就會停止，睡起來很沉穩，不易晃動。 ◎商品特色 ◆內層材料使用[日本三井武田原料]一體成型之[全平面]薰衣草+備長碳惰性矽膠記憶棉，經由高科技控溫發泡技術，讓床墊具有超低反彈作用力，的確是能讓睡眠品質完全升級的優質床墊。 ◆[全平面]薰衣草+備長碳惰性矽膠記憶高達[5公分]厚度成型，內層材料採用[密度40-50]薰衣草+備長碳惰性矽膠記憶棉，透氣性佳不悶熱品質一流有保障。 ◆具有薰衣草及備長碳舒眠除臭功能，惰性矽膠記憶床墊內部增添加薰衣草精及備長碳細粒，具有除臭及釋放薰衣草香味等效果。 ◆[全平面]薰衣草+備長碳惰性矽膠記憶床墊，附上之外層表布套採用[100%高級精梳混紡棉]，透氣及服貼觸感舒適，品質更有保障。 ◆布旁邊採180度"L"型拉鍊設計，布套可作"L"型180度拉鍊拆取清洗，拆洗容易，洗濯保養方便度100%，最適合學生族群及外宿族。 ◆本商品，可放置於彈簧床上當床墊使用，更可直接舖於和室地板或一般地板上當床墊或坐墊使用。 ◆商品尺寸：105 公分[寬] X 182公分[深] X 5 公分[高] ，商品屬性：打開即可使用。 ◆商品產地：100%台灣製造-[商品嚴選、品質保證]。 |
| [全平面]薰衣草+備長碳-惰性矽膠記憶床墊[附布套已組合] |
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| 採用[日本三井武田原料][一體成型]全平面[5公分厚度][密度40-50] |
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商品訊息簡述:
| 規格 | 單人3.5尺 |
|---|---|
| 類型 | 記憶床墊 |
| 參考軟硬度 | 適中 |
| 長 (公分) | 182 |
| 寬 (公分) | 105 |
| 厚度 (公分) | 5 |
全平面 單人加大 薰衣草+備長碳 記憶床墊 5cm 綠色
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